Новый толково-словообразовательный словарь русского языка, Т. Ф. Ефремова.
прил. Содержащий жиры в небольшом количестве.
Примеры употребления слова маложирный в литературе.
Соблюдение режима маложирного питания как минимум помогает поддерживать вес.
В полной чайной ложке такого маложирного майонеза будет не больше 10 граммов - 20 калорий, 2 г жира.
Это количество калорий при условии маложирного питания полностью предотвращает нарастание веса даже у людей, ведущих относительно спокойный образ жизни и не занятых физическим трудом.
Далее, при контрольном осмотре было отмечено: ни один из пациентов не прибавил вес, наблюдалось снижение веса у 8мужчин и 17 женщин в среднем на 1,5 - 2,0 килограмма, у 2 мужчин и 5 женщин масса тела снизилась менее чем на 1,5 килограмма, у 2 мужчин и 4 женщин масса тела не изменилась к концу месячного срока наблюдения снижение массы тела замедлялось, избыточный вес, сброшенный за первые две недели превосходил таковой за вторые две недели, у 5 мужчин и 13 женщин, имеющих к началу лечения повышенное артериальное давление в ходе применения маложирного питания наблюдалось его снижение.
Этот режим при относительно маложирном питании обеспечивает расход жира, превосходящий его потребление, и в силу этого сопровождается похуданием.
Может быть, благодаря этому эффекту мы получили в этой группе средний результат снижения массы тела за первый месяц порядка 3 килограммов, тогда как просто при маложирном питании он не превышал 2 килограммов.
Поэтому кормящие женщины достаточно хорошо худеют при простом маложирном питании.
Идеальной с точки зрения переносимости и безопасности является маложирная диета, о которой мы подробно говорили выше.
Сначала надо бы очень хорошо разобраться в питании, в свойствах пищи, приспособиться к маложирной пище, научиться ее готовить и выбирать, если вы в столовой, в ресторане, или в гостях.
В приготовлении блюд можно ориентироваться на наши рецепты и принципы маложирной кулинарии, изложенные в предыдущей главе.
Здесь маложирное питание позволяет избежать сверхнормального повышения веса.
Первый режим - это обычное маложирное питание, не содержащее абсолютно никаких запретов.
И далее мы определили, что для успешного похудания оптимально чередовать маложирное питание с разгрузочным режимом.
Кстати, есть довольно убедительные исследования, показывающие, что маложирное питание является мощным фактором предупреждения развития гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета и некоторых опухолей в том числе и у лиц с нормальной массой тела.
Так что я рекомендовал бы маложирное питание всем, кто старше 50 - 55 лет, независимо от того имеют ли они избыточный вес или весят нормально .
Источник: библиотека Максима Мошкова