Поиск значения / толкования слов

Раздел очень прост в использовании. В предложенное поле достаточно ввести нужное слово, и мы вам выдадим список его значений. Хочется отметить, что наш сайт предоставляет данные из разных источников – энциклопедического, толкового, словообразовательного словарей. Также здесь можно познакомиться с примерами употребления введенного вами слова.

зарядка в словаре кроссвордиста

зарядка

Словарь медицинских терминов

зарядка (син. гимнастика гигиеническая утренняя)

комплекс физических упражнений, выполняемый утром после сна с целью повышения общего тонуса организма.

Толковый словарь русского языка. Д.Н. Ушаков

зарядка

зарядки, ж. (разг.).

  1. только ед. Действие по глаг. зарядить 1 -заряжать.

  2. Запас энергии, бодрости, физических сил. Получить физкультурную зарядку.

Толковый словарь русского языка. С.И.Ожегов, Н.Ю.Шведова.

зарядка

-и, ж.

  1. см. зарядить, -ся.

  2. Совокупность оздоровительных гимнастических упражнений. Утренняя з. Делать зарядку. На зарядку становись! (команда).

зарядка

-и, ж.

  1. см. зарядить, -ся.

  2. Совокупность оздоровительных гимнастических упражнении. Утренняя з. Делать зарядку. На зарядку становись! (команда).

Новый толково-словообразовательный словарь русского языка, Т. Ф. Ефремова.

зарядка

ж.

  1. Действие по знач. глаг.: зарядить (2*).

  2. Состояние по знач. глаг.: зарядиться.

  3. Совокупность гимнастических упражнений, выполняемых с целью повышения жизнедеятельности организма.

Большая Советская Энциклопедия

Зарядка

ежедневная утренняя гигиеническая гимнастика . З. укрепляет и развивает мышечную систему, повышает жизнедеятельность и трудоспособность, способствует закаливанию организма . Особое значение имеет З. для людей, занимающихся умственным трудом и ведущих малоподвижный образ жизни. Комплексы З. продолжительностью в 10≈15 мин состоят из 8≈10 упражнений для мышц рук, ног, брюшного пресса. Не реже 1≈2 раз в месяц упражнения обновляются, видоизменяются.

Лит.: Апарин В. Е., Физкультура для среднего и пожилого возраста, 2 изд., М., 1968; Глинтерник А. М., 68 уроков здоровья, [М.]. 1967; Гусалов А. Х., Гимнастика для всех, 2 изд., М., 1969.

Википедия

Зарядка

Заря́дка — комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов . Зарядка является обязательной процедурой в армии и спортивных лагерях. Обычно, зарядка может выполняться на воздухе, в спортзале или дома. В комплекс обычно входят упражнения для мышц шеи, спины, живота, ног и рук. Прорабатываются большие суставы — шея, плечи, локти, грудь , таз, колени. Сгибание-разгибание, растяжка, скручивание . Типичные упражнения: потягивания, наклоны, приседания , отжимания. Зарядку обычно проводит квалифицированный тренер , показывающий упражнения группе, которая затем их повторяет, иногда под музыку . Зарядка может сочетаться с бегом , закаливанием , моржеванием .

Примеры употребления слова зарядка в литературе.

Да, разумеется, и на крыше Шаргорода была стартовая площадка с аэростатными кабинами, станция зарядки баллонов, лебедки - странно, если бы этого не было!

Просыпался от тишины и ходил к колодцу за водой вместо зарядки, потом завтракал вместе с Надеждой Перфильевной, слушал про Индиру Ганди и про то, как ей понравился байкальский омуль.

Возвращаясь, Павел изрядно продрог, с тоской подумал о биатлоне - на лыжи не вставал уже полгода, вернулся домой в Запорожье, сделал зарядку в полном объеме и принял горячий душ.

Утром в бязевых нательных рубашках все бегут на зарядку, пар от всех валит на морозе, а провинившийся скалывает саперной лопаткой желтый лед, за ночь намерзавший на углу казармы.

Потом начались зарядки радиотелепередач, рассчитанные на выкачку энергии из радиослушателей и телезрителей.

Вернувшись с зарядки, я отправился в бытовку бриться и обнаружил там Елина, с обреченным видом он пришивал выдранные пуговицы.

Тело вдруг оцепенело нет ни рук ни ног, надо же, - исчезло тело, двинуть бы не смог даже пальцем, вмиг - пропал я, сердце - не стучит, ясность мысли - небывалая, все во мне молчит, страха вроде нет, не больно, и нигде не жмет, кажется, парю безвольно, кажется, влечет как бревно меня, - в просторный, сводчатый проход, где при входе поднадзорном пропуск мне дает рыжий черт в ермолке черной, а по стенам влет, на экранах иллюзорных, все наперечет, в перелетах коридорных, задом наперед, четко, буднично, проворно, будто бы отчет, фильм о жизни моей вздорной, крутит рыжий черт, чудный черт в ермолке черной, Вот он где, расчет - чтобы вспоминал покорно, чтоб поставить в счет, окончательный, бесспорный, только тут просчет, - Не согласен, не готов я, пусть немало лет прожил я, - еще здоров я, труд, диета, бег, по утрам -- бассейн, зарядка, за собой слежу, сердце, печень, стул -- в порядке, - справку покажу, я работаю, зарплата так нужна -- долги, внуки -- чудные ребята.

Раздумывая об этом, Зубцов закончил зарядку, оглядываясь на дверь, побоксовал подушку, запил кефиром черствую булочку и отправился в областное управление к полковнику Патрину.

Утром они бежали на зарядку, предварительно навизжавшись и набрызгавшись в умывальной.

Аня, нежившаяся в постели с книжкой, принималась за утреннюю зарядку - очень своеобразную, ею самой скомпилированную неизвестно из каких исходных материалов: все разминочные движения могли быть выполнены прямо в постели - сжать-разжать пальцы, закрыть-открыть глаза, что-то делать с ногами и т.

Установлено, что оптимальными в плане лечения избыточного веса являются именно нагрузки малой интенсивности, но продолжительные по времени - например, ходьба в течении часа в день или тонизирующие зарядки в стиле танцевальной аэробики по 5-6 минут 4-5 раз в день.

Час безопасник потратил на зарядку и обычную утреннюю программу тэквондо, принял душ и приготовил завтрак на двоих.

Ему было больно ходить, что же говорить про занятия по физо и зарядку.

И если бы устройство для зарядки аккумуляторов не сорвалось в ущелье в Белых горах, если бы взмыленный посыльный с ближайшего поста радиоразведки не потерял неделю, чтобы добраться до них, преодолев пятьдесят миль по заснеженным горам, избегая встреч с немецкими дозорами, и еще пять суток, чтобы отыскать их с Андреа, оба они оказались бы в Александрии почти двумя неделями раньше.

Если после тренировки или зарядки вы ощущаете приятное тепло, повышение тонуса мышц, а ваш аппетит снижается, или во всяком случае, не усиливается, значит вы угадали и эта нагрузка вам подходит.

Источник: библиотека Максима Мошкова