Википедия
Шаткарма
Шаткарма (: шат — шесть, карма — действие) — общее название очистительных практик для тела, применяемых в хатха-йоге .
Необходимость в шаткарме возникает при избыточном накоплении жира или слизи, а также при дисбалансе дош . Рекомендуется перед тем как приступать к практикам пранаямы устранить дисбалансы практикой шаткармы.
5.34. Чанда Капали спросил: О, океан сострадания! Что такое очищение Нади и как его делать? Об этом я хотел бы услышать, расскажи мне об этом. Гхеранда ответил: 5.35. Воздух не проходит через Нади, когда они загрязнены. Как можно тогда иметь успех в Пранаяме и достичь познания истины? Поэтому сначала нужно упражняться в очищении Нади, а лишь потом в Пранаяме.