Википедия
Поноша — река в Московской области России , левый приток Москвы-реки .
Протекает в юго-восточном направлении по территории Рузского района , последние 400 метров — вдоль границы с Одинцовским районом . Длина — 15 км.
Берёт начало у деревни Новогорбово , впадает в Москву-реку в 15 км ниже станции Тучково Смоленского направления Московской железной дороги . Аналогично соседним москворецким притокам — Руздельке , Жуковке и Гнилуше — часто используется туристами как начальный этап походов к озеру Глубокому .
Питание в основном происходит за счёт талых снеговых вод. Замерзает в ноябре — начале декабря, вскрывается в конце марта — апреле.
На реке расположены населённые пункты Кривошеино , Апальщино , Колюбакино , Высоково , Крюково и Алтыново .
В 2008 году организован природный резерват местного значения «Верховые болота лесных водоразделов рек Жуковка и Поноша».