Википедия
Нёндро (тиб. Вайли : sngon ‘gro, произносится «нёндро») относится к подготовительным или основополагающим практикам, общим для всех четырёх школ тибетского буддизма , а также для Бон . Тибетский термин нёндро буквально обозначает «предшествующее, предваряющее». Подготовительные практики закладывают основание для более продвинутых садхан Ваджраяны , которые обращают к Освобождению и Просветлению .
Внешние и внутренние подготовительные практики
В целом подготовительные практики разделяют на две части или два вида: первые являются общим, или обычным видом подготовительных практик, а вторые — особенным видом подготовительных практик.
Общие, или обычные подготовительные практики часто рассматривают как «четыре мысли, обращающие ум к Дхарме».
Они состоят из размышлений, или медитаций на:
- свободы и преимущества драгоценного человеческого рождения
- истину о непостоянстве и смерти
- действие кармы
- страдание живых существ в сансаре
Специальная, или особенная часть подготовительных практик состоит из:
- принятия прибежища в Трёх Драгоценностях с выполнением 111 111 простираний
- развитие бодхичитты . Иногда это включают в первую практику.
- 111 111 повторений стослоговой мантры Ваджрасаттвы
- 111 111 подношений мандалы
- 111 111 повторений практики гуру-йоги
Это очень мощные практики, очищающие негативную карму и накапливающие заслугу. Традиционно практика нёндро совершается стремящимся к Просветлению для блага всех существ. Таким образом, заслуга от выполнения практик посвящается всем чувствующим существам.
Практики варьируются в зависимости от школы и от наставлений конкретного учителя.